Sudah menjadi hal umum bahwa susu mengandung protein, mineral, dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk yang sangat bermanfaat pada tubuh. Dilansir dari Halodoc.com, minum susu juga sering dikaitkan dengan pertumbuhan tulang yang sehat. Susu mengandung protein, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin K dan vitamin D. protein, kalsium dan fosfor dapat memperpadat tulang, sehingga dapat terhindar dari osteoporosis. Sedangkan vitamin D pada susu bekerja untuk membantu penyerapan kalsium dengan baik.
3. Manfaat Gula Untuk Kesehatan
Selain dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang tidak sehat, namun gula memiliki manfaat pada tubuh, jika dikonsumsi sesuai porsi takarannya. Pada laman Halodoc.com menyatakan gula memberikan segudang manfaat kesehatan. Ketika mengonsumsi gula, maka tubuh akan mengubahnya menjadi glukosa. Glukosa ini diserap oleh sel-sel tubuh kemudian diubah menjadi energi atau cadangan energi.
Harus Perhatikan Takaran Gula Dan Kopi
Dilansir dari laman Klikdokter.com, dr. Devia Irine Putri menyatakan perbandingan kopi dan gulanya juga perlu diperhatikan. Kemudian dr. Devia Irine Putri juga menyarankan bagi yang memiliki riwayat diabetes melitus harus sangat berhati-hati dalam mengunsumsi kopi ini, apalagi jika menggunakan gula yang banyak.
