Seperti kebanyakan jenis ikan lainnya, ikan belanak juga mempunyai kandungan gizi yang sangat bagus buat kesehatan. Dan otomatis, karena kaya akan kandungan gizi, maka ikan ini mempunyai segudang manfaat buat kesehatan kita.
Di Amerika Utara “Mullet” sendiri lebih di kenal dengan nama Mugilidae, di Eropa penggunan kata Mullet biasa sering digunakan.
Belanak merupakan jenis ikan laut yang bisa hidup di air asin atau tawar. Ikan ini bentuknya hampir mirip seperti ikan bandeng.
Selain Banyar ikan ini juga memiliki nama lain seperti ikan Mullets ikan gadah, bale belana, jumpul, goru, rapang dan gadeh. Ikan ini tergolong jenis ikan Herbivora yaitu pemakan tumbuh-tumbuhan. Termasuk di antaranya lumut.
Pada era sebelum dekade 2010-an Masyarakat Desa Selat Remis Kecamatan Teluk Pakedai Kabupaten Kubu Raya Kalimantan Barat dapat dengan mudah menemukan ikan ini di sungai, terutama pada saat musim hujan. Hal ini dikarenakan Ikan Belanak sering ada di pesisiran sungai karena memang habitat hewan ini adalah di Muara. Selain ikan Belanak di Perairan sungai juga dengan mudahnya dapat ditemukan udang galah, remis maupun kepiting “Mungkin sejenis ranjung”.
